チョコレートダイエットとPMS
チョコレートダイエットと食前食後
チョコレートダイエットのブームがきっかけとなって、高カカオ豆の板チョコが発売された。
そもそも日本のチョコレートの消費量は少ない。
これから高齢化が進むので、もっと子供だけではなく大人にも食べてもらいたい。
そのために、高カカオチョコレートの究極の商品カカオ含有量99％が発売されたということだ。
今ではチョコレートダイエットのためだけではなく、大人の男性が食べてもおかしくない、嗜好品として受け入れられ始めている。
チョコレートダイエットがダイエットだけでなく思わぬ効果をもたらすかもしれない。
というのもPMS（月経前症候群）にチョコレートが効く、というのだ。
『チョコレートでキレイになる 1日1個のチョコレートで医者いらず』という本の著者である食品学者曰く、チョコレートは究極のダイエットスイーツであると同時にカルシウム、マグネシウム、カリウム、繊維もたっぷりで、PMS（月経前症候群）の特効薬でもある、とのことだ。
食事の前に少量のチョコレートを食べると、空腹感が弱まった状態で食べる事になります。
結果的に食事の量とトータルの摂取カロリーを減らす事が出来るんです。
食事の後に食べるときは、食事の量をいつもよりも少なめでガマンして、チョコレートを少し食べる。
「物足りなさ」が弱まって、食べすぎを防ぐテクニックです。
ただし、どちらの方法でダイエットを行う場合でも食事は必ず栄養バランスのとれた物にする必要があります。
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