チョコレートダイエットの大きな問題
チョコレートダイエットと脂肪分
チョコレートダイエットでのチョコレートの食べすぎを防ぐのに一番良い方法は「高級なチョコレート」を食べる事です。
手軽にコンビニやスーパーで100円で買えるチョコレートを食べる習慣の人の場合、特に効果があります！高級なチョコレートというのは一粒で数百円するものもありますから、それをパクパク食べるのは勇気がいります。
本気でチョコレートダイエットに挑戦するときは「ちょっと贅沢なチョコ」を選んでみてはいかが？
チョコレートダイエットの大きな問題を見逃しちゃ〜いませんか？チョコレートに含まれるポリフェノール量だけを比較すると、確かに多いかも知れません。
しかし、チョコレート５０グラムのカロリーは、３５０キロカロリーですよ！これはゴハン２杯分に匹敵し、消費するにはウォーキング６０分以上ですよ！ダイエットをするのにこのカロリーの高さをどう説明するおつもりですかな？これじゃーどう考えたって太るでしょ！
チョコレートの原料のカカオは非常に脂肪分の多い植物です。
普通はダイエットの敵のはずの脂肪がこんなに含まれているにも関わらず、なぜチョコレートがダイエットに効くのか？チョコレートに含まれるステアリン酸は、脂肪を吸収しにくくさせる働きがあるのです。
チョコレートと同じ脂肪分を含むものであれば、吸収率の悪いもののほうが体にため込まれない＝太りにくい、ということです。
チョコレートがダイエットを促進させるわけです。
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